Гимнастика Цигун
3 главных составляющих Цигун:
Трансформируйте сознание, тело
и ум за 20 минут практики в день
и ум за 20 минут практики в день
Обзор курса
Улучшение здоровья
восточная система оздоровления
Восстановление объема энергии
Приобрести
Реализация своих идей с легкостью и свободой
Видео курс, состоящий из дыхательных техник, упражнений и медитативной практики
Гимнастика Цигун
3 главных составляющих Цигун:
Трансформируйте сознание, тело
и ум за 20 минут практики в день
и ум за 20 минут практики в день
Обзор курса
восточная система оздоровления
Улучшение здоровья
Восстановление объема энергии
Приобрести
Видео курс, состоящий из дыхательных техник, упражнений и медитативной практики
Реализация своих идей с легкостью и свободой
Что такое гимнастика Цигун
Энергия
Понимание что такое энергия, как ее накапливать и использовать. Как иметь энергию и ресурсы на проекты и дела. Умение жить в гармонии с собой и миром, а не брать энергию взаймы.
Здоровье и хорошее самочувствие
Работа с суставами, мягкие и плавные упражнения в Цигун дают неиссякаемое здоровье, создают правильный режим дня, спокойный сон и восстановление функций всех систем организма.
УПРАВЛЕНИЕ ВРЕМЕНЕМ
Как успевать все, совмещая карьеру, отношения, заботу о себе. Как гармонизовать себя и свою жизнь во внешней реальности. Гимнастика Цигун естественным образом налаживаем эти процессы по средством регулярной практики и осознаний
ИНТУИЦИЯ И ЯСНОВИДЕНИЕ
Как слышать и развивать свою интуицию. Как настроить работу мыслей и начать жить в «потоке», в доверии и изобилии. Медитации цигун научат слышать своё Высшее Я и свою природу. Следовать своим истинным целям и понимать свои желания.
СТАБИЛЬНАЯ САМООЦЕНКА
Это залог равновесия и адекватного поведения. Упражнения цигун помогают не подвергаться манипуляциям, не терять энергию, не зависеть от мнения окружающих, а наоборот, создают возможность для самопознания и самореализации.
ПРИЯТНОЕ ОКРУЖЕНИЕ
Цигун помогает выстроить гармоничные отношения с людьми, притягивать приятное и подходящее окружение, быть в хороших отношениях со всеми, при этом оставаясь самим собой.
СОТВОРЕНИЕ РЕАЛЬНОСТИ
Ценностью Гимнастики цигун является навык управления мыслями. Он помогает избавиться от старых установок, ограничений и препятствий, сохранять состояние доверия и расслабления.
Энергия
Управление временем
Стабильная Самооценка
Здоровье и хорошее самочувствие
Интуиция и ясновидение
Приятное окружение
Сотворение реальности
Понимание что такое энергия, как ее накапливать и использовать. Как иметь энергию и ресурсы на проекты и дела. Умение жить в гармонии с собой и миром, а не брать энергию взаймы.
Как успевать все, совмещая карьеру, отношения, заботу о себе и расслабление. Как гармонизовать себя и свою жизнь во внешней реальности. Гимнастика Цигун естественным образом налаживаем эти процессы по средством регулярной практики и осознаний.
Это залог равновесия и адекватного поведения. Упражнения цигун помогают не подвергаться манипуляциям, не терять энергию, не зависеть от мнения окружающих, а наоборот, создают возможность для самопознания и самореализации.
Работа с суставами, постоянное движение, мягкие и плавные упражнения в Цигун дают неиссякаемое здоровье, создают правильный режим дня, спокойный сон и восстановление функций всех систем организма.
Как слышать и развивать свою интуицию. Как настроить работу мыслей и начать жить в «потоке», в доверии и изобилии. Медитации цигун научат слышать своё Высшее Я и свою природу. Следовать своим истинным целям и понимать свои желания.
Цигун помогает выстроить гармоничные отношения с людьми, притягивать приятное и подходящее окружение, быть в хороших отношениях со всеми, при этом оставаясь самим собой.
Ценностью Гимнастики цигун является навык управления мыслями. Он помогает избавиться от старых установок, ограничений и препятствий, сохранять состояние доверия и расслабления.
Что такое гимнастика Цигун
Энергия
Понимание что такое энергия, как ее накапливать и использовать. Как иметь энергию и ресурсы на проекты и дела. Умение жить в гармонии с собой и миром, а не брать энергию взаймы.
Здоровье и хорошее самочувствие
Работа с суставами, постоянное движение, мягкие и плавные упражнения в Цигун дают неиссякаемое здоровье, создают правильный режим дня, спокойный сон и восстановление функций всех систем организма.
Стабильная Самооценка
Это залог равновесия и адекватного поведения. Упражнения цигун помогают не подвергаться манипуляциям, не терять энергию, не зависеть от мнения окружающих, а наоборот, создают возможность для самопознания и самореализации.
ПРИЯТНОЕ ОКРУЖЕНИЕ
Цигун помогает выстроить гармоничные отношения с людьми, притягивать приятное и подходящее окружение, быть в хороших отношениях со всеми, при этом оставаясь самим собой
Управление временем
Как успевать все, совмещая карьеру, отношения, заботу о себе и расслабление. Как гармонизовать себя и свою жизнь. Гимнастика Цигун естественным образом налаживаем эти процессы по средством регулярной практики и осознаний.
ИНТУИЦИЯ И ЯСНОВИДЕНИЕ
Как слышать и развивать свою интуицию. Как настроить работу мыслей и начать жить в «потоке», в доверии и изобилии. Медитации цигун научат слышать своё Высшее Я и свою природу. Следовать своим истинным целям и понимать свои желания.
СОТВОРЕНИЕ РЕАЛЬНОСТИ
Ценностью Гимнастики цигун является навык управления мыслями. Он помогает избавиться от старых установок, ограничений и препятствий, сохранять состояние доверия и расслабления.
С помощью этого курса легко научиться заниматься с нуля и получить результат уже через 3 недели.
Мы объясняем древние знания цигун на простом и понятном языке.
Много внимания на занятиях уделяется работе с внутренними органами и правильному выполнению техник.
10 лет собирались эти знания, интегрировались в разные группы, что помогло создать этот универсальный и эффективный курс для самостоятельного обучения.
Каждый может освоить этот курс. Упражнения цигун просты и не требуют специальной подготовки.
Вы занимаетесь в своём режиме. Важное условие - это регулярность.
К курсу прилагаются книги для самостоятельного изучения.
Каждый урок посвящён одной теме (имеется текстовое разъяснение каждого урока) и направлен на раскрытие отдельных участков тела, оздоровления определённых органов.
Мы предлагаем разные техники цигун: чжун юань цигун, свободный стиль цигун. Прорабатываем все необходимые зоны тела, меридианы и энергетические центры.
Особенности занятий Цигун по нашему видео курсу
С помощью этого курса легко научиться заниматься с нуля и получить результат уже через 3 недели.
Мы объясняем древние знания цигун на простом и понятном языке.
Много внимания на занятиях уделяется работе с внутренними органами и правильному выполнению техник.
10 лет собирались знания, интегрировались в разные группы, что помогло создать этот универсальный и эффективный курс для самостоятельного обучения.
Каждый может освоить этот курс. Упражнения цигун просты и не требуют специальной подготовки.
Вы занимаетесь в своём режиме. Важное условие - это регулярность.
К курсу прилагаются книги для самостоятельного изучения.
Каждый урок посвящён одной теме (имеется текстовое разъяснение каждого урока) и направлен на раскрытие отдельных участков тела, оздоровления определённых органов.
Мы предлагаем разные техники цигун: Прорабатываем все необходимые зоны тела, меридианы и энергетические центры.
Особенности занятий Цигун по нашему видео курсу
Хорошее и стабильное здоровье
Здоровье - это совокупность работы всех процессов одновременно в правильном режиме, который мы будем налаживать через выполнения древних техник Востока.
Энергию и бодрость
Энергия будет подниматься с каждым новым уроком. Вы почувствуете бодрость, пробужденное сознание и желание двигаться дальше.
Новые идеи и возможности
Повышение творческого потенциала, раскрытие интуиции, понимания своего предназначения.
Открытие энергетических каналов и центров
Развитие чувствительности восприятия, целительство, наполнение чакр и выравнивание тонких тел.
Что вы приобретете после курса
Хорошее и стабильное здоровье
Здоровье - это совокупность работы всех процессов одновременно в правильном режиме, который мы будем налаживать через выполнения древних техник Востока.
Энергию и бодрость
Энергия будет подниматься с каждым новым уроком. Вы почувствуете бодрость, пробужденное сознание и желание двигаться дальше.
Новые идеи и возможности
Повышение творческого потенциала, раскрытие интуиции, понимания своего предназначения.
Открытие энергетических каналов и центров
Развитие чувствительности восприятия, целительство, наполнение чакр и выравнивание тонких тел.
Что вы приобретете после курса
дней
00
00
часов
00
минут
00
секунд
Нарушения обменных процессов
Осложнения после перенесённых инфекций или травм
Подавленность, неуверенность, проблемы с самооценкой
Есть склонность не завершать начатые дела
Для кого этот курс?
Нарушения в работе опорно - двигательной системы
Хронические болезни средней тяжести
Депрессия, психоз, эмоциональная нестабильность
(при диагнозе, только по назначению врача)
Есть много энергии, но нет возможности ее реализовать
Для людей, кто имеет проблемы со здоровьем:
Для тех, кто имеет проблемы эмоционально-психического характера:
Частые воспалительные заболевания
Нарушение осанки, искривление позвоночника, изменение походки
Имеется слабость, утомляемость, перепады артериального давления, нарушения сна
Страхи, панические атаки, тревожность
Частая утомляемость, присутствует лень и апатия. Есть ощущения, что энергия «сливается»
Частая утомляемость, присутствует лень и апатия.
Как будут проходить занятия
1
Оплачиваете курс
После оплаты вы получите на свой e-mail логин и пароль от личного кабинета. Уроки можно смотреть или на компьютере или на мобильном телефоне
2
Заходите на платформу
Тренировки можно ставить на паузу, смотреть и заниматься в любое удобное время
3
Выполняете уроки
Тренировочный процесс проходит в виде повторения за тренером. Вы просто смотрите на экран и делаете вместе с тренером. Все упражнения подробно объясняются
4
Выстраиваете режим тренировок
Тренироваться можно каждый день. В среднем урок длится 20-30 минут. Для более интенсивной работы предлагается дополнительный блок с медитациями.
После оплаты вы получите на свой e-mail логин и пароль от личного кабинета. Уроки можно смотреть или на компьютере или на мобильном телефоне
Оплачиваете курс
1
Тренировки можно ставить на паузу, смотреть и заниматься в любое удобное время
Заходите на платформу
2
Тренировочный процесс проходит в виде повторения за тренером. Вы просто смотрите на экран и делаете всё вместе. Все упражнения подробно объясняются
Выполняете уроки
3
Тренироваться можно каждый день. В среднем урок длится 20−30 минут. Для более интенсивной работы предлагается дополнительный блок с медитациями.
Выстраиваете режим тренировок
4
Автор курса Анна Гречкина
Я 10 лет обучаю восточным практикам: цигун, йога, медитации. Большую часть этих знаний я приобрела, проживая в монастырях Тайланда, Индии и Китая.
Я уже много лет организую выездные семинары, ретриты по энергетическим практикам и оздоровительным восточным техникам. Работая с телом, мы всегда касается энергии. На Востоке говорят: «Если тело болеет, то на это всегда есть духовная причина». Поэтому, все дисбалансы и болезни тела там принято лечить через комплексный подход, соединяя физические упражнения, дыхательные техники и работу с сознанием (медитации).
Я собрала в этом курсе много знаний. Его прошли и проверили на себе много учеников, которые и сейчас сами стали тренерами.
Этот курс практический. В ней совмещены многие техники восточных стран: гималайские дыхательные методики, упражнения древних монахов для оздоровления тела, медитации для пробуждения энергии и трансформации сознания. Им можно заниматься с нуля, в удобное время, в своём режиме.
Рада быть вашим проводником в мир восточных практик и нового взгляда на жизнь.
Я уже много лет организую выездные семинары, ретриты по энергетическим практикам и оздоровительным восточным техникам. Работая с телом, мы всегда касается энергии. На Востоке говорят: «Если тело болеет, то на это всегда есть духовная причина». Поэтому, все дисбалансы и болезни тела там принято лечить через комплексный подход, соединяя физические упражнения, дыхательные техники и работу с сознанием (медитации).
Я собрала в этом курсе много знаний. Его прошли и проверили на себе много учеников, которые и сейчас сами стали тренерами.
Этот курс практический. В ней совмещены многие техники восточных стран: гималайские дыхательные методики, упражнения древних монахов для оздоровления тела, медитации для пробуждения энергии и трансформации сознания. Им можно заниматься с нуля, в удобное время, в своём режиме.
Рада быть вашим проводником в мир восточных практик и нового взгляда на жизнь.
Основные направления деятельности:
Хатха-йога и йоготерапия
Соматика Томаса Ханны
Миофасциальный релиз
Дыхательная гимнастика
Свободный стиль цигун
Архитектура тела
Отзывы
Кейсы
До курса
Пришла на курс из-за того, что болела спина и было постоянное ощущения, что нет сил. Постоянно тянуло спать и все дела откладывались и не завершались.
После курса
После 5 урока улучшилось резко состояние, появились силы. После курса стала другим человеком. Уже прошло 7 месяцев, а я не чувствую боли в спине. Я влюбилась в цигун и в эти волшебные упражнения. Была удивлена, что после курса мне стали говорить комплименты и отмечать изменения во внешности.
Пришла на курс из-за того, что болела спина и было постоянное ощущения, что нет сил. Постоянно тянуло спать и все дела откладывались и не завершались.
После курса
После 5 урока улучшилось резко состояние, появились силы. После курса стала другим человеком. Уже прошло 7 месяцев, а я не чувствую боли в спине. Я влюбилась в цигун и в эти волшебные упражнения. Была удивлена, что после курса мне стали говорить комплименты и отмечать изменения во внешности.
До курса
Проблема с шейным отделом, гипертонус мышц, постоянное напряжение, стресс. Повышенная тревожность и постоянные сомнения.
После курса
Ушли все физические недомогания. Поняла причину откуда идёт тревога и почему всегда приподняты плечи. Целых 3 месяца я каждый день выполняла упражнения и довела до совершенства свою практику. И тут поняла, что плечи опустились и осанка изменилось. Самочувствие и настроение стали гораздо лучше. Занимаюсь регулярно по курсу.
Проблема с шейным отделом, гипертонус мышц, постоянное напряжение, стресс. Повышенная тревожность и постоянные сомнения.
После курса
Ушли все физические недомогания. Поняла причину откуда идёт тревога и почему всегда приподняты плечи. Целых 3 месяца я каждый день выполняла упражнения и довела до совершенства свою практику. И тут поняла, что плечи опустились и осанка изменилось. Самочувствие и настроение стали гораздо лучше. Занимаюсь регулярно по курсу.
До курса
Неразрешенные вопросы в бизнесе. Выгорание. Затруднение в том, куда дальше двигаться. Искал выход, помогал себе энергетически, но не все получалось.
После курса
Встретил Анну на семинаре, где она вела цигун. Никогда раньше не слышал о восточной гимнастике. С первого раза понравилось, я купил курс и стал самостоятельно заниматься по видео. Нашёл ответы на вопросы, которые долго меня беспокоили. Предложили сразу несколько выгодных бизнес проектов и сейчас я успешно занимаюсь их развитием.
Неразрешенные вопросы в бизнесе. Выгорание. Затруднение в том, куда дальше двигаться. Искал выход, помогал себе энергетически, но не все получалось.
После курса
Встретил Анну на семинаре, где она вела цигун. Никогда раньше не слышал о восточной гимнастике. С первого раза понравилось, я купил курс и стал самостоятельно заниматься по видео. Нашёл ответы на вопросы, которые долго меня беспокоили. Предложили сразу несколько выгодных бизнес проектов и сейчас я успешно занимаюсь их развитием.
До курса
Имею серьёзные проблемы со здоровьем, особенно с позвоночником, присутствует постоянная боль в спине, что влияет на качество жизни. Слышала, что цигун помогает.
После курса
Купила курс и абсолютно счастлива. Моей спине очень помогает. Упражнения целительные. Удивило, что в курсе много медитаций, который я напрочь отвергала(никогда не получалось), а сейчас делаю их с удовольствием. Я очень благодарна за изменения в моей жизни 🙏🏻
Имею серьёзные проблемы со здоровьем, особенно с позвоночником, присутствует постоянная боль в спине, что влияет на качество жизни. Слышала, что цигун помогает.
После курса
Купила курс и абсолютно счастлива. Моей спине очень помогает. Упражнения целительные. Удивило, что в курсе много медитаций, который я напрочь отвергала(никогда не получалось), а сейчас делаю их с удовольствием. Я очень благодарна за изменения в моей жизни 🙏🏻
До курса
Есть заболевание суставов. Назначены физические упражнения как терапия. Случайно нашла в интернете информацию о курсе и решила попробовать.
После курса
Очень понравился голос преподавателя. Великолепные объяснения. Но главное, я не болею. Плавные физические упражнения очень помогают разработать сухожилия. У меня перестали ныть мышцы по ночам и я так счастлива, что увеличилась подвижность тела.
Есть заболевание суставов. Назначены физические упражнения как терапия. Случайно нашла в интернете информацию о курсе и решила попробовать.
После курса
Очень понравился голос преподавателя. Великолепные объяснения. Но главное, я не болею. Плавные физические упражнения очень помогают разработать сухожилия. У меня перестали ныть мышцы по ночам и я так счастлива, что увеличилась подвижность тела.
До курса
Занимался цигун 5 лет. Знаю много техник. Главная цель- раскрытие своих способностей и повышение энергии.Курс посоветовал друг. Я решил попробовать в цигун что-то новое.
После курса
Очень интересно соединены стили цигун. Я сразу почувствовал изменения. Стал меньше спать, больше делать. Точно могу сказать- курс очень качественно продуман и построен . Плюс книги. Я занимаюсь уже год по этому курсу и очень рад, что узнал Анну. Сейчас занимаюсь с ней персонально.
Занимался цигун 5 лет. Знаю много техник. Главная цель- раскрытие своих способностей и повышение энергии.Курс посоветовал друг. Я решил попробовать в цигун что-то новое.
После курса
Очень интересно соединены стили цигун. Я сразу почувствовал изменения. Стал меньше спать, больше делать. Точно могу сказать- курс очень качественно продуман и построен . Плюс книги. Я занимаюсь уже год по этому курсу и очень рад, что узнал Анну. Сейчас занимаюсь с ней персонально.
Кейсы
До курса
Пришла на курс из-за того, что болела спина и было постоянное ощущения, что нет сил. Постоянно тянуло спать и все дела откладывались и не завершались.
После курса
После 5 урока улучшилось резко состояние, появились силы. После курса стала другим человеком. Уже прошло 7 месяцев, а я не чувствую боли в спине. Я влюбилась в цигун и в эти волшебные упражнения. Была удивлена, что после курса мне стали говорить комплименты и отмечать изменения во внешности.
Пришла на курс из-за того, что болела спина и было постоянное ощущения, что нет сил. Постоянно тянуло спать и все дела откладывались и не завершались.
После курса
После 5 урока улучшилось резко состояние, появились силы. После курса стала другим человеком. Уже прошло 7 месяцев, а я не чувствую боли в спине. Я влюбилась в цигун и в эти волшебные упражнения. Была удивлена, что после курса мне стали говорить комплименты и отмечать изменения во внешности.
До курса
Проблема с шейным отделом, гипертонус мышц, постоянное напряжение, стресс. Повышенная тревожность и постоянные сомнения.
После курса
Ушли все физические недомогания. Поняла причину откуда идёт тревога и почему всегда приподняты плечи. Целых 3 месяца я каждый день выполняла упражнения и довела до совершенства свою практику. И тут поняла, что плечи опустились и осанка изменилось. Самочувствие и настроение стали гораздо лучше. Занимаюсь регулярно по курсу.
Проблема с шейным отделом, гипертонус мышц, постоянное напряжение, стресс. Повышенная тревожность и постоянные сомнения.
После курса
Ушли все физические недомогания. Поняла причину откуда идёт тревога и почему всегда приподняты плечи. Целых 3 месяца я каждый день выполняла упражнения и довела до совершенства свою практику. И тут поняла, что плечи опустились и осанка изменилось. Самочувствие и настроение стали гораздо лучше. Занимаюсь регулярно по курсу.
Точка А
Неразрешенные вопросы в бизнесе. Выгорание. Затруднение в том, куда дальше двигаться. Искал выход, помогал себе энергетически, но не все получалось.
Точка Б
Встретил Анну на семинаре, где она вела цигун. Никогда раньше не слышал о восточной гимнастике. С первого раза понравилось, я купил курс и стал самостоятельно заниматься по видео. Нашёл ответы на вопросы, которые долго меня беспокоили. Предложили сразу несколько выгодных бизнес проектов и сейчас я успешно занимаюсь их развитием.
Неразрешенные вопросы в бизнесе. Выгорание. Затруднение в том, куда дальше двигаться. Искал выход, помогал себе энергетически, но не все получалось.
Точка Б
Встретил Анну на семинаре, где она вела цигун. Никогда раньше не слышал о восточной гимнастике. С первого раза понравилось, я купил курс и стал самостоятельно заниматься по видео. Нашёл ответы на вопросы, которые долго меня беспокоили. Предложили сразу несколько выгодных бизнес проектов и сейчас я успешно занимаюсь их развитием.
До курса
Имею серьёзные проблемы со здоровьем, особенно с позвоночником, присутствует постоянная боль в спине, что влияет на качество жизни. Слышала, что цигун помогает.
После курса
Купила курс и абсолютно счастлива. Моей спине очень помогает. Упражнения целительные. Удивило, что в курсе много медитаций, который я напрочь отвергала(никогда не получалось), а сейчас делаю их с удовольствием. Я очень благодарна за изменения в моей жизни 🙏🏻
Имею серьёзные проблемы со здоровьем, особенно с позвоночником, присутствует постоянная боль в спине, что влияет на качество жизни. Слышала, что цигун помогает.
После курса
Купила курс и абсолютно счастлива. Моей спине очень помогает. Упражнения целительные. Удивило, что в курсе много медитаций, который я напрочь отвергала(никогда не получалось), а сейчас делаю их с удовольствием. Я очень благодарна за изменения в моей жизни 🙏🏻
До курса
Есть заболевание суставов. Назначены физические упражнения как терапия. Случайно нашла в интернете информацию о курсе и решила попробовать.
После курса
Очень понравился голос преподавателя. Великолепные объяснения. Но главное, я не болею. Плавные физические упражнения очень помогают разработать сухожилия. У меня перестали ныть мышцы по ночам и я так счастлива, что увеличилась подвижность тела.
Есть заболевание суставов. Назначены физические упражнения как терапия. Случайно нашла в интернете информацию о курсе и решила попробовать.
После курса
Очень понравился голос преподавателя. Великолепные объяснения. Но главное, я не болею. Плавные физические упражнения очень помогают разработать сухожилия. У меня перестали ныть мышцы по ночам и я так счастлива, что увеличилась подвижность тела.
До курса
Занимался цигун 5 лет. Знаю много техник. Главная цель- раскрытие своих способностей и повышение энергии.Курс посоветовал друг. Я решил попробовать в цигун что-то новое.
После курса
Очень интересно соединены стили цигун. Я сразу почувствовал изменения. Стал меньше спать, больше делать. Точно могу сказать- курс очень качественно продуман и построен . Плюс книги. Я занимаюсь уже год по этому курсу и очень рад, что узнал Анну. Сейчас занимаюсь с ней персонально.
Занимался цигун 5 лет. Знаю много техник. Главная цель- раскрытие своих способностей и повышение энергии.Курс посоветовал друг. Я решил попробовать в цигун что-то новое.
После курса
Очень интересно соединены стили цигун. Я сразу почувствовал изменения. Стал меньше спать, больше делать. Точно могу сказать- курс очень качественно продуман и построен . Плюс книги. Я занимаюсь уже год по этому курсу и очень рад, что узнал Анну. Сейчас занимаюсь с ней персонально.
Программа курса
Вводная лекция
28 мин.
Знакомство с системой цигун, со стилями и методиками.
Первая лекция
38 мин.
Изучение структуры меридианов и энергетических центров.
Урок 1.
25 мин.
Упражнения Чжун Юань Цигун. 5 подготовительных техник для оздоровления.
Урок 2.
25 мин.
Свободный стиль цигун. Открытие энергетических каналов. Налаживания работы правого и левого полушария. Работа с суставами.
Урок 3.
22 мин.
Энергетические очищающие техники, работа с позвоночником.
Урок 4.
36 мин.
Запуск лимфатической системы. Техники классической системы Цигун для освобождения от тревожности, страхов и застоя энергии.
Урок 5.
Практика восьмеричной системы цигун. Подготовительные упражнения.
Лекция о работе позвоночника и энергетических каналов ( меридианов)
Урок 6.
Оздоровление всего организма. Суставные техники и гимнастика древнего Востока через медитативный метод.
Урок 7.
Проработка поясничного отдела. Открытие двух нижних чакр. Возвращение в тело уверенности и стабильности.
Урок 8.
Открытие двух средних чакр через упражнения. Очистительная медитативная техника.
Урок 9.
Снятие зажимов, блоков и стресса с тела. Практика активации интуиции.
Урок 10.
Работа с позвоночником. Поднятие энергии Кундалини.
Лекция о работе энергии. Спецэффекты, результаты, особенности в практики цигун.
Урок 11.
7 подготовительных упражнений Чжун Юань Цигун
Урок 12.
Дыхательные техники и упражнения цигун.
Урок 13.
Свободный стиль цигун. Новые упражнения для раскрытие сердечного центра и грудного отдела.
Урок 14.
Набор энергии. Упражнение « Большое дерево»
Урок 15.
Работа с правым и левым полушарием. Открытие дополнительных меридианов тела.
Урок 16.
Выстраивание внутренних линий тела, восстановление функций мышечной системы, помощь опорно-двигательному аппарату.
Урок 17.
Восьмиричная система упражнений. Работа с нервной и гормональной системой.
Урок 18.
Продолжение. Восьмиричная система упражнений. Работа с нервной и гормональной системой.
Урок 19.
Практика тотального расслабления. Медитация «Растворение»
Урок 20.
Проработка всего тела, снятие физических и эмоционально-психических зажимов. Повышение вибраций тела.
Урок 21.
Гимнастические практики управления энергией. Тренировка тела и сознания.
Урок 22.
«Спирали»-известные упражнения для гармонизации и повышения энергии.
Урок 23.
Дыхательные техники востока. Гармонизация, расслабление, осознанность.
Урок 24.
Динамические дыхательные техники. Суставные разогревы. Помогает освободить тело от стресса и усталости.
Урок 25.
Налаживание работы фасциальных цепей тела. Выравнивание тела в соответствии с вертикальной осью. Восстановления опорно-двигательной системы и налаживания связи между правой и левой стороной тела.
Урок 26.
Танцевальная медитация. Улучшение подвижности, восстановления объема энергии
Урок 27.
Медитация йога- Нидра. Техника исполняющая желания.
Урок 28.
Медитация Ян-цы. Практика сжигания страхов и препятствий
Урок 29.
Медитация «Дыхание каналами тела». Раскрытие интуиции.
Урок 30.
Тибетская Медитация « Вдох- Выдох». Освобождение от любого напряжения.
Программа курса
Вводная лекция
28 мин.
Знакомство с системой цигун, со стилями и методиками.
Первая лекция
38 мин.
Изучение структуры меридианов и энергетических центров.
Урок 1.
25 мин.
Упражнения Чжун Юань Цигун. 5 подготовительных техник для оздоровления.
Урок 2.
25 мин.
Свободный стиль цигун. Открытие энергетических каналов. Налаживания работы правого и левого полушария. Работа с суставами.
Урок 3.
22 мин.
Энергетические очищающие техники, работа с позвоночником.
Урок 4.
36 мин.
Запуск лимфатической системы. Техники классической системы Цигун для освобождения от тревожности, страхов и застоя энергии.
Попробуйте одно пробное занятие для ознокомления
Чтобы почувствовать, насколько вам комфортно со мной заниматься
В среднем занятие длится 20-30 минут.
Для занятий нужно небольшое пространство, тихое и спокойное место. Удобная одежда, компьютер или телефон и интернет.
Для занятий нужно небольшое пространство, тихое и спокойное место. Удобная одежда, компьютер или телефон и интернет.
Часто задаваемые вопросы
Этот курс для тех, кто хочет изменить свою жизнь, улучшить здоровье и повысить энергию. Кто хочет заниматься восточными практиками. Начинать можно в любом возрасте, в любое время. Ознакомьтесь с противопоказаниями.
Для любых занятий цигун есть противопоказания:
- • простуда, расстройство желудка, любые временные недомогания;
- • обострения хронических болезней;
- • пограничные состояния психики.
- Если ограничена двигательная подвижность, выполняются только те управления, которые возможно выполнить с удобном темпе. Ничего не делается через силу.
Питание значительно влияет на здоровье, в начале онлайн практики цигун лучше отказаться от тяжелой пищи, чтобы организму было легче меняться. Легкую пищу можно принимать за 30 минут до занятий.
Уроки доступны только для онлайн просмотра.
К сожалению, система оплаты не предусматриваете возврата денежных средств. Поэтому ознакомьтесь хорошо с программой курса. Для личной консультации перед покупкой можете написать личное сообщение в графе ниже.
Нужно небольшое пространство, тихое и спокойное место. Удобная одежда. Компьютер или телефон. Интернет.
Заниматься лучше каждый день. Если такой возможности нет, выделить на это 3 раза в неделю. После прохождения всего курса, вы можете начать заново или выполнять только те уроки, которые вам больше всего нравятся.
Урок длится 20-30 минут.
После оплаты Вам на почту придет письмо с ссылкой (логин и пароль) на доступ к курсу. Проходите по ссылке и открываются все уроки.
Часто задаваемые вопросы
Этот курс для тех, кто хочет изменить свою жизнь, улучшить здоровье и повысить энергию. Кто хочет заниматься восточными практиками. Начинать можно в любом возрасте, в любое время. Ознакомьтесь с противопоказаниями.
Для любых занятий цигун есть противопоказания:
- • простуда, расстройство желудка, любые временные недомогания;
- • обострения хронических болезней;
- • пограничные состояния психики.
- Если ограничена двигательная подвижность, выполняются только те управления, которые возможно выполнить с удобном темпе. Ничего не делается через силу.
Питание значительно влияет на здоровье, в начале онлайн практики цигун лучше отказаться от тяжелой пищи, чтобы организму было легче меняться. Легкую пищу можно принимать за 30 минут до занятий.
Уроки доступны только для онлайн просмотра.
К сожалению, система оплаты не предусматриваете возврата денежных средств. Поэтому ознакомьтесь хорошо с программой курса. Для личной консультации перед покупкой можете написать личное сообщение в графе ниже.
Нужно небольшое пространство, тихое и спокойное место. Удобная одежда. Компьютер или телефон. Интернет.
Заниматься лучше каждый день. Если такой возможности нет, выделить на это 3 раза в неделю. После прохождения всего курса, вы можете начать заново или выполнять только те уроки, которые вам больше всего нравятся.
Урок длится 20-30 минут.
После оплаты Вам на почту придет письмо с ссылкой (логин и пароль) на доступ к курсу. Проходите по ссылке и открываются все уроки.
Остались вопросы?
Вы можете связаться со мной удобным для вас способом
